O momento ideal para fazer
desintoxicação é quando a primavera chega. Praticada há séculos pelas mais
diversas culturas – incluindo os sistemas medicinais ayurvédico e chinês – a desintoxicação
tem a ver com descansar, limpar e nutrir o corpo de dentro para fora. Através
da remoção e eliminação de toxinas, para então alimentar nosso corpo com
nutrientes saudáveis, o detox pode auxiliar na proteção contra doenças e na
renovação da habilidade de manter a saúde otimizada.
Desintoxicar é um processo
constante e natural do corpo. Estamos constantemente eliminando toxinas através
do sistema digestivo, urinário, circulatório, respiratório e linfático – e através
de seu maior órgão: a pele.
O corpo humano é projetado para
eliminar essas toxinas, o que ocorre naturalmente, mas devido aos hábitos
alimentares modernos, estamos sendo cada vez mais bombardeados. Ingerimos
alimentos processados, que nos trazem novas toxinas, algumas pessoas fazem uso
regular de substâncias intoxicantes como o álcool e o cigarro, na agricultura
temos pesticidas, herbicidas e fertilizantes artificiais para o plantio, e
ainda temos fatores como inúmeros produtos industrializados derivados do
petróleo, poluentes da água e do ar, entre tantos outros.
Tudo isso leva ao aumento dos
problemas da civilização moderna, que se junta aos desafios já existentes da
vida cotidiana. Nos sentimos sempre cansados (mesmo tendo dormido bem), pesados
com a nossa digestão, entediados mentalmente. Precisamos capacitar o corpo a se
livrar das toxinas acumuladas – e regularmente! Gases, mau hálito, resfriar-se
facilmente, desequilíbrios hormonais, problemas de pele, má circulação,
mudanças de humor, depressão, acúmulo de muco... Tudo isso e mais são sinais
claros de sobrecarga tóxica que precisa ser cuidada, se quisermos evitar problemas
mais sérios, a saber, doenças crônicas como câncer, diabetes, problemas
circulatórios, entre outros.
Assim como as ervas, os óleos
essenciais das plantas medicinais podem ser poderosos aliados no processo de
desintoxicação. Eles são intrinsecamente purificadores por natureza, uma vez
que as plantas os usam para se defender de vários agressores como vírus,
bactérias, fungos e parasitas.
É verdade: os óleos essenciais
podem nos aliviar de uma larga variedade de doenças comuns, por auxiliar o
corpo a se livrar das toxinas perigosas. Quando utilizado em conjunto com uma
desintoxicação dietética e à base de ervas, eles complementam o processo de
limpeza holística e natural.
Penetrando a circulação sanguínea
através dos poros da pele por meio de massagem, em combinação com óleos
vegetais selecionados, os óleos essenciais são levados para todas as partes do
corpo pelos sistemas circulatório e linfático. Porém, apenas a inalação com
óleos essenciais, ou simplesmente cheirá-los, pode já produzir um efeito
imediato de desintoxicação pelo sistema respiratório. Cientistas já provaram que
os óleos essenciais são muito complexos quimicamente.
*Detox com óleos essenciais*
Podem-se utilizar os óleos
essenciais de levístico (Levisticum officinale) e aipo (Apium graveolens), que
são “ativadores” particularmente fortes de detox, devido à alta concentração de
ftalidas, bem conhecidas por sua capacidade de tonificar os rins e as funções
do fígado. Ambos os óleos harmonizam bem com outros óleos desintoxicantes como
o junípero (especialmente interessante para os rins e o sistema linfático), o
alecrim-verbenona e ledum-da-groenlândia (Ledum groelandicum), estimulante do
fígado; ou limão e grapefruit (regenerativo, revigorante, bom para o sistema
circulatório e para o fígado).
Esta é apenas uyma combinação
entre tantas outras possibilidades, mas já é uma sugestão para um tratamento
desintoxicante muito poderoso.
*Eis uma receita detox
proposta por Aude Maillard*
·
0,6 mL (20 gotas) de óleo essencial de cenoura
(sementes)
·
0,6 mL (20 gotas) de óleo essencial de levístico
·
0,6 mL (20 gotas) de óleo essencial de hortelã-pimenta
·
1 mL (40 gotas) de óleo essencial de
alecrim-verbenona
·
1 mL (40 gotas) de óleo essencial de limão
Tome duas gotas dessa sinergia
pela manhã e à noite, misturada com mel ou um óleo carreador (azeite, óleo de
girassol, ou outros), por duas a três semanas. Procure evitar exposição ao sol
por longo período enquanto estiver fazendo uso dela.
*Como fazer um detox com óleo
essencial?*
Os óleos essenciais são altamente
concentrados, portanto deve-se utilizá-los com cuidado quando for ingerir e se
certificar de que não há contraindicações em relação à ingestão dos mesmos.
Sugerimos que tome uma ou duas
gotas da “receita detox” em uma colher de chá de mel ou outro óleo carreador de
sua preferência, duas vezes ao dia.
*Detox com hidrolatos*
Fáceis de usar e muito bem
absorvidos fisiologicamente, os hidrolatos podem ser ingeridos com mais
tranquilidade. É possível utilizar apenas um puro, mas também é bem
interessante misturá-los em uma sinergia.
Os cinco hidrolatos seguintes são
bem conhecidos por ativarem as funções desintoxicntes do corpo:
Cenoura (sementes) – Daucus carota:
regenerador do fígado, o hidrolato de cenoura limpa e estimula o fígado, a
vesícula biliar e os rins. Tônico, restaurativo e desintoxicante, auxilia o
corpo a se adaptar às mudanças de estações.
Ledum-da-groelândia – Ledum groelandicum:
esse poderoso hidrolato purificante é obtido pela destilação a vapor. O
ledum é utilizado especificamente por suas propriedades de limpeza e desintoxicação
e por regenerar o fígado. É também de grande ajuda em casos de intoxicação
alimentar e para tratamentos de limpeza e regeneração do pâncreas. O hidrolato
de ledum tem um gosto bem peculiar (forte e resinoso), porém, como ele é muito
concentrado, pode-se utilizar a metade do volume normal nas preparações.
Alecrim-verbenona – Rosmarinus
officinalis qt verbenona: este hidrolato ajuda a proteger e regenerar as
células do fígado. Melhora a capacidade digestiva enquanto estimula as funções
hepatobiliares. De acordo com a medicina chinesa, a primavera é o melhor
momento para ingerir o hidrolato de alecrim, pois nessa estação o fígado está
com a energia em baixa.
Junípero – Juniperus communis:
símbolo da força vital, o junípero é muito eficiente para fortalecer a função
renal, particularmente em caso de congestão renal. O hidrolato de junípero é
usado com frequência por seus efeitos desintoxicantes e contra retenção
líquida. Pode-se também utilizar contra
celulite e perda de peso.
Helichrysum (Immortelle) – Helichrysum
italicum: limpador do sangue, pâncreas e ativador da vesícula biliar,
auxilia a remover as toxinas do corpo. Ativa também a circulação da linfa e do
sangue. O hidrolato de helichrysum faz maravilhas em relação a problemas
circulatórios e retenção líquida.
*Como fazer detox com
hidrolatos?*
Para fins de detox, os hidrolatos
podem ser tranquilamente ingeridos de 15 a 20 dias. Podem ser usados de duas
maneiras:
1. Como
água aromatizada: adicione uma colher de sopa de hidrolato (lembre-se: se
utilizar o ledum, apenas use meia colher) em um litro de água. Ingerir no
decorrer do dia.
2. Com
água quente: misture uma colher de chá de hidrolato em uma xícara de água
quente. Tome essa xícara três vezes ao dia.
*Detox com óleo em massagem e
banho*
A receita seguinte dará suporte à
desintoxicação corporal e deve ser diluída em 100 mL de seu óleo carreador
preferido:
·
10 gotas de óleo essencial de grapefruit
·
5 gotas de óleo essencial de junípero
·
4 gotas de óleo essencial de helichrysum
·
3 gotas de óleo essencial de limão
·
3 gotas de óleo essencial de alecrim
·
2 gotas de óleo essencial de louro
·
1 gota de óleo essencial de hortelã-pimenta
Quando utilizado como óleo de
massagem, é melhor evitar luz solar direta, pois o óleo de limão pode causar sensibilidade
solar. Pode-se tentar misturar essa solução a duas xícaras de sal de Epsom e
adicionar na água da banheira para ter uma experiência de desintoxicação ainda
melhor.
Com esses maravilhosos aliados da
natureza, o corpo, a mente e o espírito serão renovados – e a pessoa se sentirá
fresca e pronta para inspirar a luz do sol nascente e vivenciar essa linda estação
da primavera!
Do livro: Ensaios sobre
Aromaterapia Holística – Dr.Malte Hozzel
Para um tratamento mais pontual e seguro, agende sua
consulta pelo
whatsapp 11 98492.0652
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