Escalda-pés

 

Você sabe o que é o Escalda-pés?

É uma técnica muito antiga e você deve ter a lembrança da avó fazendo ou ensinando a fazer. Ela serve para aliviar os sintomas de ansiedade, tirar o estresse e o cansaço e também é muito bom para cólica.

Você pega uma bacia, coloca água quente, na temperatura que você aguente manter os pés dentro. Usa-se ervas, óleos essenciais, sal grosso, dependendo do tipo de tratamento que você está querendo.

 

E quais são os benefícios do Escalda-pés?

 

Vamos a eles.

 

Alívio da cólica: O frio do corpo começa pelos pés e é necessário deixá-los quentes para aliviar a cólica. O Escalda-pés é potente aliado neste período menstrual.

 

Melhora o fluxo sanguíneo: Ficar muito tempo em uma única posição pode prejudicar o sistema circulatório e os pés são os que mais sofrem com isso. Aquecer os pés normaliza o fluxo da circulação equilibrando o sistema.

 

Diminui o inchaço: Por equilibrar o fluxo da circulação sanguínea, o escalda-pés ajuda a diminuir os inchaços.

 

Alivia o estresse: Essa técnica também elimina o estresse causado pelo dia a dia, graças à sensação de relaxamento gerada pelo contato com a água quente, sendo potencializada com a utilização de ervas e óleos essenciais.

 

Beneficia o corpo inteiro: Ao fazer o escalda-pés, todo o seu corpo se beneficia.

 

Cuidados e contraindicações

Apesar de ser uma técnica muito benéfica, mulheres grávidas, hipertensos, pessoas com trombose ou que tenham câncer com metástase não podem fazer o escalda-pés. De qualquer forma, é sempre recomendado conversar com um profissional para verificar se a prática é indicada para você ou não antes de realizá-la.

Agora, vamos ver algumas receitinhas maravilhosas para tornar sua vida muito melhor:

 

Escalda-pés com camomila

 

Famosa por ser uma erva que ajuda a acalmar, além de aliviar as cólicas menstruais, a camomila é um ingrediente que pode ser utilizado no escalda-pés.

Ingredientes

Você pode usar a Camomila in natura ou os saquinhos que usamos para fazer o chá. Caso opte pelos saquinhos, use:

10 saquinhos de chá de camomila

7 gotas de Óleo Essencial de Camomila Romana

750ml de água

Modo de preparo

Prepare o chá de camomila e deixe descansar por uns cinco minutos;

Despeje o chá em uma bacia com água morna;

Verifique se a temperatura da água está boa, adicione o óleo essencial e aproveite seu escalda-pés.

 

 

Escalda-pés de alecrim

 

O alecrim também auxilia na diminuição do estresse e da ansiedade, por isso pode ser utilizado nessa técnica também.

 

Ingredientes

60 a 120g de alecrim fresco

7 gotas de Óleo Essencial de Alecrim (cuidado se você for hipertenso)

3 litros de água

 

Modo de preparo

Em uma panela, ferva um pouco da água;

Quando ferver, acrescente o alecrim, tampe e deixe repousar por 15 minutos;

Esquente o restante da água e acrescente a água com alecrim;

Confira se a temperatura está boa adicione o óleo essencial e simplesmente relaxe.

 

Escalda-pés com sal grosso

O sal grosso auxilia na diminuição do inchaço. A dica é combiná-lo com outra erva, assim você potencializa ainda mais os benefícios da receita. Nesta usaremos Lavanda.

 

Ingredientes

2 litros de água

7 ramos de Lavanda fresca

7 gotas de Óleo Essencial de Lavanda

5 colheres (sopa) de sal grosso

 

Modo de preparo

Ferva a água e coloque em uma bacia;

Acrescente a Lavanda e deixe em infusão por dez minutos;

Passados os dez minutos, adicione o sal grosso e o óleo essencial e regule a temperatura da água e aproveite o momento.

 

Agora, é só relaxar e curtir todos os benefícios que o Escalda-pés pode te trazer.

 

 

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