A raiva é um sentimento natural
como qualquer outro. Amor, alegria, nojo, medo, todos habitando nosso interior
e fazendo parte do que somos.
Na sociedade em que vivemos,
aprendemos que sentimentos como raiva, inveja, ganancia, ira, ciúme, entre outros,
são feios e é errado sentir. Mas então, o que fazer se todos estes sentimentos
fazem parte da gente? Com a raiva não é diferente. Toda vez que uma criança
manifesta raiva é criticada e até mesmo punida e ouve que é feio e não pode. Pois
então, como lidar com estes sentimentos?
Hoje vamos nos atar à raiva. Ela
faz parte de nossa natureza e, usada adequadamente, é saudável para a nossa
sobrevivência. Sim, isso mesmo, saudável pois é a raiva que nos move pra frente,
que nos traz garra e força para alcançarmos nossos objetivos, defender nossos
espaços, proteger nosso ambiente. É a raiva que estimula o nosso potencial de
ação.
O que a faz negativa ou positiva
é a maneira com que nos comportamos diante dela.
Brigar e entrar em conflito é
diferente de se posicionar. Quando sentimos raiva podemos direcionar esta energia
para a resolução do problema ao invés de arrumarmos mais um que seria uma
possível inimizade.
O melhor é não fazer nada, não
dizer nada no calor da emoção. Dar um tempo e esperar a poeira baixar vai
ajudar a enxergar melhor a situação e escolher a melhor forma de agir, por
vezes até mesmo compreender as ações que outrora causaram a raiva. Nestes momentos
conseguimos encontrar várias formas pacificas de resolver o problema.
Negar este sentimento impede o
amadurecimento que precisamos para lidar com a raiva. Se ao invés de ensinar
uma criança que sentir raiva é feio e não pode, ensinarmos como se comportar
diante deste sentimento, crescerá madura no tocante aos sentimentos, sendo
provavelmente um adulto não violento e que processa e administra bem suas
emoções.
A raiva aumenta a secreção do
hormônio do estresse (cortisol), que por sua vez pode agir destruindo neurônios
associados à memória de curto prazo e a capacidade de julgamento, bem como
enfraquecer o sistema imunológico. Se a pessoa não tem esta maturidade
emocional e não faz nada para tê-la, consequentemente terá rompantes de raiva
muito mais frequente, o que poderá levar a sérios problemas de saúde.
Os óleos essenciais são fortes
aliados às emoções, entre elas a raiva.
Inalar um aroma agradável como limão
siciliano, tangerina, bergamota, gerânio, certamente fará do mundo um lugar
mais iluminado, colorido e feliz. Estes óleos (entre muitos outros), tem o
poder de aliviar a raiva interna, evitar explosões de ira e também trabalha o estresse.
Cipreste também é excelente pois trabalha na obsessão da causa da raiva.
Enfim, nada melhor que inundar
seu mundo dos aromas naturais dos óleos essenciais.
Mas
lembre-se: Nunca comece um tratamento sozinho (a). Procure ajuda de um Aromaterapeuta!
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