MEDO – Herói ou Vilão?

 

Uma pesquisa feita pelo instituto Ipsos comprovou o que muita gente vem sentindo na pele: a pandemia afetou a saúde mental dos brasileiros. Relataram piora no bem-estar emocional no último ano 53% das pessoas entrevistadas no Brasil. E isso, revela o PhD em neuroanatomia e anatomia humana pela Unicamp, Mario Sabha Jr., está contribuindo para o surgimento de doenças psicossomáticas, processo também conhecido como somatização.

 

“As células do nosso corpo são inteligentes e o que mais interfere nessa inteligência, além de nutrição e exercício físico, são as nossas emoções. Se a pessoa está pensando e emitindo impulsos de medo, raiva, culpa e sentimentos de autoflagelação isso interfere negativamente no corpo e pode até causar alterações genéticas, na imunidade e em toda a parte endócrina e metabólica provocando doenças”, explica.

 

Medo é um estado emocional que surge em resposta a consciência perante uma situação de eventual perigo.

A ideia de que algo ou alguma coisa possa ameaçar a segurança ou a vida de alguém, faz com que o cérebro ative, involuntariamente, uma série de compostos químicos que provocam reações que caracterizam o medo.

O aumento do batimento cardíaco, a aceleração da respiração e a contração muscular são algumas das características físicas desencadeadas pelo medo.

O medo é necessário para que a vida continue, é ele que nos impede de pularmos do alto de um prédio, de nos atirarmos na frente de um caminhão para atravessarmos uma avenida, e de muitas outras situações. Ele faz parte de um instinto de sobrevivência, que nos prepara para lutar ou para fugir. Sem essa injeção hormonal provocada pelo sistema do medo, não iríamos conseguir agilizar nosso complexo mecanismo cerebral para tomarmos decisões rápidas.

O medo em equilíbrio é nosso amigo, o problema é quando isso foge ao controle e impede ações, o medo que congela. Neste caso já passa de medo à fobia, medo paralisante.

 

Já que o medo é necessário à nossa sobrevivência e faz parte da gente, o melhor é encontrar uma forma de viver bem com ele. Há muitos caminhos para isso. As terapias integrativas oferecem uma vasta gama de possibilidades, entre elas Aromaterapia, Reiki, Acupuntura e muito mais.

Os óleos essenciais são de grande ajuda, pois trazem muitos benefícios como acalmar e suavizar as emoções sentidas, amenizar espasmos musculares, diminuir a ansiedade e o medo, entre outros.

 

Óleo Essencial de Ylang Ylang – Calmante, ameniza sintomas crônicos de medo e diminui o ritmo cardíaco.

Óleo essencial de Lavanda – Ajuda a equilibrar as emoções acalmando e diminuindo a sensação de pânico.

 

Óleo essencial de Manjerona – Acalenta o coração e diminui a sensação de tristeza e solidão, além de ajudar a retomar a consciência  da realidade, acalmando o cérebro e o coração.

 

Estes são apenas alguns deles, na aromaterapia existem centenas de óleos e certamente você achará o melhor para a sua situação.

 

Mas lembre-se: Nunca comece um tratamento sozinho (a). Procure ajuda de um Aromaterapeuta!

 

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