Segundo o Ministério da Saúde, “A
hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica caracterizada pelos
níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. Ela acontece quando os
valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg
(ou 14 por 9). A pressão alta faz com que o coração tenha que exercer um
esforço maior do que o normal para fazer com que o sangue seja distribuído
corretamente no corpo. A pressão alta é um
dos principais fatores de risco para a ocorrência de acidente vascular
cerebral, enfarte, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca. Essa
doença é herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que
influenciam nos níveis de pressão arterial, entre eles:
· - Fumo;
· - Consumo de bebidas alcoólicas;
· - Obesidade;
· - Estresse;
· - Elevado consumo de sal;
· - Níveis altos de colesterol;
· - Falta de atividade física.”
De acordo com a Sociedade
Brasileira de Cardiologia, a hipertensão afeta 30% da população brasileira, em
2021
Porém, além dos fatores acima, já
é sabido que o emocional tem grande influência sobre a nossa pressão.
De acordo com a Psicóloga Cristina
Cairo, que desenvolveu a Linguagem do Corpo, os sentimentos negativos que nós
cultivamos podem se manifestar na forma de sintomas físicos. Sendo assim, a
hipertensão pode ser causada por fatores que vão além da biologia, como
sentimentos mal resolvidos.
A partir da perspectiva da
Linguagem do Corpo, nesse sentido, a hipertensão é causada pelos problemas
emocionais que uma pessoa reprimiu em vez de resolver. Provavelmente, esse
indivíduo é bastante rancoroso, acaba se apegando aos detalhes e teme o
fracasso. Além disso, é provável que essa pessoa não saiba lidar com o que vai
contra o que ela deseja. E acontece a fuga através da preocupação ou dedicação
excessiva aos afazeres. Estas pessoas vivem cercadas por problemas e, para
fugir ao desconforto provocado pelas situações mal resolvidas, apelam para o
trabalho, assumindo uma sobrecarga de atividades. Quando não, dedicam sua vida,
sua energia e seu tempo cuidando da vida e dos problemas de outras pessoas.
Os problemas existem para todos o
grande diferencial é como cada um lida com os seus.
Varrer para debaixo do tapete,
fazer de conta que não liga ou não se deixar abalar, passar por cima do que realmente
incomoda para dar um ar de superioridade e mostrar às pessoas que é mais forte
e que nada o abala são formas de fuga. Tudo que não for bem resolvido no nosso
interior acaba por se transformar em doença no nosso físico, esta é a forma que
nosso corpo tem de expressar o que está acontecendo, seu grito, sua voz.
Uma grande responsável por esta
fuga, por mostrar-se tão superior aos problemas, por camuflar uma verdade e
dissemina-la é a vaidade. Mostrar-se tão bom que é capaz de resolver os
problemas de todos que o cercam e para isso, esconde os próprios para não se
mostrar vulnerável.
É necessário voltar-se para si e
começar, passo a passo, desmanchar o emaranhado que se criou, como um grande
novelo de lã todo embaraçado onde não encontramos a ponta para começarmos a
desmanchar aquele grande nó. Isso só quem pode fazer somos nós mesmos,
resolvendo cada problema na sua ordem e nos reorganizando internamente frente
ao que podemos e devemos de fato fazer.
Esta é nossa verdadeira natureza
e quando fugimos dela, quando nos escondemos atrás de uma imagem fictícia que
inventamos para mostrar algo que não somos, começamos nosso processo de
falência pessoal, entenda-se em todos os sentidos, físico, emocional, mental,
espiritual, energético, profissional, financeiro e com isso perdemos a grande
oportunidade de nos resolvermos, dificultando nosso próprio desenvolvimento
interior.
O grande segredo é voltarmos para
casa, nossa casa, nosso interior e começarmos a grande faxina, abrindo as
janelas da alma, deixando que a luz invada e clareie nossa visão. E como fazer
isso? Realmente, sozinhos é muito difícil e é aí que começa o nosso processo de
cura, quando nos damos conta que não somos o Super Homem ou a Mulher Maravilha
e que precisamos de ajuda sim para nos resolvermos diante de nós mesmos.
Além de profissionais
qualificados como psicólogos, terapeutas integrativos, você pode contar também
com ferramentas que são verdadeiros suportes para a conquista desta vitória
como Aromaterapia, Reiki, Florais de Bach, Meditação, Yoga entre tantas outras.
Na Aromaterapia, existem os óleos
essenciais que são excelentes como:
Óleo essencial de Ylang Ylang
(Cananga Odorata) – Tido como a flor das flores, é
hipotensor, ajuda a aliviar os sintomas da pressão alta. Afrodisíaco, mexe com
sintomas como frigidez e impotência sexual. Anticonvulsivo, auxilia no controle
da epilepsia. É ansiolítico e relaxante. Útil em casos de depressão, pânico,
falta de autoestima, culpa, autopunição. Ameniza o medo; oferece entusiasmo;
estimula a criatividade; encoraja atitudes relaxadas; desperta a sensualidade
verdadeira; elimina tensões guardadas. Atua no 2°, 3° e 4° chakra.
Óleo essencial de Capim Limão
(Cymbopogon flexuosus)- Óleo da família.
Estimula o colhimento, carinho e respeito. O verdadeiro significado da família é
o amor. A família como base estrutural de cada ser se constrói sem moldes
pré-estabelecidos, valorizando cada pessoa que a compõe por ser quem é. O
controle sobre o outro, ou mesmo abandono, não condizem com essa estrutura de
amor. O óleo essencial de Lemongrass remete a este cuidado como um abraço de
aceitação e fortalecimento dos vínculos familiares.
Anti-inflamatório e vasodilatador, tem poder
de baixar a pressão arterial, fungicida e bactericida, combate pé de atleta e é
desodorante. Tônico e adstringente, trata acne e poros abertos, trata celulite
e promove a drenagem linfática. Combate insônia, estresse e ansiedade. Auxilia
em casos de hiperatividade. Acolhe, acalma e harmoniza. Alivia fadiga mental e estresse. Estimula o
2°, 3° e 4° chakra.
Óleo essencial de Lavanda
(Lavandula angustifólia)
- De poder relaxante é ideal para os cuidados da hipertensão
arterial, pois alivia a excitação cardíaca, diminuindo a pressão sanguínea e as
palpitações
Cicatrizante e anti-inflamatório, é
usado para regenerar a pele, trata acne, equilibra peles oleosas e ressecadas,
micose, combate dermatites, furúnculos, pé de atleta, alergias, eczemas. Por
ser cicatrizante também trata queimaduras, estrias e queloides. Analgésico, é
muito usado para amenizar dores de cabeça, enxaqueca, sinusite, asma, dores
musculares, dores reumáticas. Ameniza assaduras e reações a picadas de insetos.
Para momentos de tensão e estresse. Usado em casos de insônia, impaciência,
preocupação, medos e estados de choque. Regula o sono de crianças. Remove
indecisões e conflitos emocionais, proporciona leveza, acalma estados
conturbados. Equilibra os 7 chakras.
Óleo essencial de Manjerona
(Origanum majorana)
- Relaxante muscular para
massagens e banhos. Poderoso sedativo. Traz tranquilidade e equilíbrio em
situações de choque e traumas. Inspira o desapego.
Hipotensor,
ajuda a controlar a pressão alta. Anti-histamínico, acalma a coceira de alergias
e picadas de inseto. Combate piolho e sarna em humanos. É antifúngico e
bactericida de amplo espectro. Antiespasmódico indicado para cólicas
uterinas e intestinais. Analgésico, sedativo e relaxante muscular auxilia em
casos de bruxismo. Forte sedativo, usado em casos de distúrbio do sono, stress,
irritabilidade, compulsão, hiperatividade, dispersão mental, situações de
choque, trauma ou angústia. Trabalha o ciúme, sentimento de posse e
obsessão. Auxilia em casos de vitimização, dificuldade para resolver conflitos.
Ativa o 3°, 5° e 6° chakras.
Óleo essencial de Camomila
Romana (Anthemis nobilis)
- O óleo essencial da
serenidade. Ajuda a aliviar o estresse nervoso de qualquer espécie e
alivia o ressentimento, frustração e depressão. Incentiva uma disposição “radiante”.
Comumente indicado em casos de inchaço no rosto, dermatite, eczema, picadas de
inseto, alergias, queimaduras, pele inflamada e acne. Em shampoos, clareia o
cabelo. Poderoso calmante, analgésico, anti-inflamatório e antiespasmódico.
Combate dores de cabeça e até mesmo enxaquecas crônicas. Promove serenidade, eliminando
a raiva e a agressividade. Atua em casos de dificuldade de desprendimento do
passado. Excelente para cólica e assadura em bebês. Equilibra o 3º, 4º, 5º e 6º
chakra.
Óleo essencial de Bergamota
(Citrus bergamia)
– Antidepressivo e ansiolítico.
Promove otimismo, poder pessoal, autoconfiança e autovalorização. Especial para
momentos em que nos sentimos vulneráveis à opinião externa ou com medo de expor
alguma opinião. Equilibrador de apetite, auxilia em casos de dependências e
vícios. Cicatrizante e anti-inflamatório, eficiente para tratamento de
psoríase. Imunoestimulante, ajuda a combater desequilíbrios de várias ordens,
de leucorreia a cistite, de herpes a resfriado e gripe. Equilibrador emocional,
reduz a ansiedade e depressão. Promove otimismo e ânimo. Estimula coragem e
confiança, eliminando medos em geral. Dissipa a raiva, ressentimento e ciúme.
Ativa o 2°, 3° e 5° chakra.
Óleo essencial de Neroli (Citrus aurantium amara)
– Óleo essencial raro capaz de
melhorar a aparência da pele e promover profunda sensação de paz interior em
casos de oscilação de humor e fobia. Hipotensor, anti-inflamatório, reduz
edemas. Promove alívio em caso de asma alérgica, anticonvulsivante. Auxilia em
palpitações, taquicardia e tensão muscular. Candidíase. Antiespasmódico e
analgésico é indicado em casos de síndrome do intestino irritável, cólicas
intestinais e uterinas. Cicatrizante e regenerador é indicado para todos os
tipos de pele, pois melhora a aparência e elasticidade, especialmente eficaz em
casos de estrias e linhas de expressão profundas. Neuroprotetor. Poderoso
antidepressivo. Ansiolítico. Indicado para TPM, irritabilidade, oscilações de
humor, síndrome do pânico, tensão, estresse social e sobrecarga mental. Auxilia
em fobias e bloqueios emocionais provenientes de medo e pânico. Promove
profunda sensação de paz interior que permite manifestar-se sem medos,
angústias ou ansiedades. Auxilia quem apresenta dificuldade para enfrentar e
resolver conflitos internos e externos. Incentiva o otimismo e a liberdade.
Induz fortemente a autoconfiança e autovalorização. Restaura a vitalidade e
disposição. Resgata a libido em casos de pessoas excessivamente mentais. Atua
fortemente no 2°, 3° e 4° chakra.
Óleo essencial de Olíbano
(Boswellia carterii)
– Óleo de superação e
compreensão. Para compreender situações de morte, perdas e mudanças drásticas.
Supera medos e traz proteção espiritual. Ativa a glândula pineal e pituitária.
Rejuvenescedor celular, combate flacidez e estrias.
Associado
ao óleo essencial de mirra desde as mais antigas preparações para o cuidado com
a pele. Egípcios e gregos utilizavam-no para rejuvenescer e conservar a pele e
no embalsamento dos mortos. Ele foi um dos presentes entregues ao menino Jesus.
A árvore de olíbano era considerada sagrada. Aroma usado para honrar o divino e
possibilitar a comunicação direta com a energia mais elevada, ampliando a
consciência para acessar a adivinhação e facilitar decisões importantes.
Anti-inflamatório, usado no controle de
artrite e artrose. Expectorante, alivia os sintomas de tosse, bronquite, asma e
pneumonia. Regenerador celular utilizado nos cuidados com pele inflamada, seca
e envelhecida. Também tem propriedades antibacterianas e antifúngicas.
Antidepressivo, acalma em estados de angústia.
Auxilia em casos de depressão pós-parto.
Promove clareza e a concentração, ideal para
auxiliar na meditação. Através de insights promove compreensão de relações de causa e
efeito. Indicado para aqueles que têm medo da morte, de mudanças drásticas ou
que perderam um ente querido. Equilibra os 7 chakras. Estimula o 3°, 6° e o 7°
chakra.
Uma das
formas mais eficazes de reduzir a pressão arterial elevada é reduzindo o
estresse. O uso tópico (massagens) e inalatório são ideais pois ajudam a
relaxar o corpo e acalmar a mente. A massagem estimula a circulação do sangue,
reduz a pressão arterial elevada, estimula o sistema imunológico, alivia a tensão
muscular e a dor nos músculos e articulações. Efetivamente reduz os níveis de
estresse, proporcionando a auto cura.
Pesquisas
mostraram que a inalação dos óleos essenciais é muito eficaz na redução do
estresse, além de ser um método eficaz de relaxamento.
Receitinha
para massagem:
Receita
1:
Em 15 ml
de óleo vegetal de Semente de Uva, adicione 3 gotas de óleo essencial de
Lavanda, 2 gotas de óleo essencial de Manjerona e 3 gotas de óleo essencial de
Neroli.
Receita
2:
Em 15 ml
de óleo vegetal de Amêndoas doce, adicione 3 gotas de Ylang Ylang, 3 gotas de
Olíbano e 2 gotas de Bergamota.
Misture
os óleos essenciais com o óleo vegetal e
massageie suavemente o corpo todas as noites depois de um banho relaxante.
Ajudará a dissolver todo o estresse do dia proporcionando uma noite de sono
restaurador.
Como uso
inalatório, pode pingar uma gota do óleo essencial escolhido, flexionar uma mão
à outra, e inalar profundamente de 2 a 3 minutos. Outra forma é através de
difusor de ambiente ou pessoal, escolha 3 dos óleos essenciais citados acima e
pingue 3 gotas de cada no difusor.
Os óleos
essenciais de Manjerona, Lavanda e Ylang Ylang ajudam a reduzir a pressão arterial
elevada, bem como o estresse e tensão emocional que podem causa-la. Os óleos
essenciais de Camomila Romana, bergamota, Neroli e Olíbano também relaxam,
nutrem e harmonizam, ajudando a criar uma condição emocional mais equilibrada
para o tratamento e prevenção da hipertensão arterial.
Bibliografia:
·
Battaglia, Salvatore,
2007, The Complete Guide to Aromatherapy, The Healing Arts Press
·
Mojay, Gabriel, 1997,
Aromatherapy for Healing the Spirit, Gaia Books Ltd
Mas
lembre-se: Nunca comece um tratamento sozinho (a). Procure ajuda de um
Profissional qualificado!
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